1
00:00:03,340 --> 00:00:07,620
Bewegungsmangel auf einmal. Viel Glück.

2
00:00:07,620 --> 00:00:13,520
Was soll ich tun, wenn es sich nicht bewegt?

3
00:00:13,520 --> 00:00:19,840
Persönlicher Trainer auf Reisen

4
00:00:19,840 --> 00:00:26,680
Es ist nur ein Standardtrainer. Was ist das?

5
00:00:27,300 --> 00:00:28,360
Kannst du kommen?

6
00:00:34,960 --> 00:00:35,800
Möchten Sie fragen?

7
00:00:35,800 --> 00:00:42,100
Wenn

8
00:00:42,100 --> 00:00:47,440
Was wäre, wenn ich Ihre Homepage sehen und Sie kontaktieren würde?

9
00:00:47,440 --> 00:00:53,560
Ja, es ist mein erstes Mal, daher verstehe ich es nicht wirklich.

10
00:00:53,560 --> 00:01:00,500
Darf ich Sie jetzt um einen Gefallen bitten? Na dann.

11
00:01:00,500 --> 00:01:04,180
Ich würde dich gerne um einen Gefallen bitten, ja.

12
00:01:05,870 --> 00:01:11,970
Im Moment ist alles in Ordnung. Die Adresse ist Tokio.

13
00:01:11,970 --> 00:01:18,470
Suginami Ward Asagaya Dou

14
00:01:18,470 --> 00:01:24,810
Bitte entschuldigen Sie mich hier.

15
00:01:24,810 --> 00:01:31,790
Ich bin hier auf einer Geschäftsreise vom persönlichen Fitnessstudio K MP.
Mein Name ist Ogawa.

16
00:01:31,790 --> 00:01:33,070
Vielen Dank für diesen Tag

17
00:01:36,680 --> 00:01:42,740
Ich war überrascht, dass sie noch schöner war als das Foto. Das ist nicht der Fall.
Es ist okay.

18
00:01:42,740 --> 00:01:49,520
Ja, mein Zimmer ist sauber und zu Hause ist es überhaupt nicht schmutzig.
Ja, das ist es.

19
00:01:49,520 --> 00:01:55,920
In einem schmutzigen Haus ist tatsächlich viel Dreck, nicht wahr?

20
00:01:55,920 --> 00:02:01,220
Ich war überrascht, wie schön das Zimmer des Kunden war.
Ist das so?

21
00:02:12,240 --> 00:02:15,740
Machen Sie sich heute Sorgen um irgendeinen Teil Ihres Körpers?

22
00:02:17,360 --> 00:02:24,280
Aufgrund mangelnder Bewegung ist mein Körper steif und mein unterer Rücken schmerzt. Ja
Das ist richtig.

23
00:02:24,540 --> 00:02:26,080
Bist du sicher?

24
00:02:27,640 --> 00:02:31,060
Ihre Schultern sind wahrscheinlich hier. Ich stimme zu.

25
00:02:34,380 --> 00:02:36,440
Bitte setzen Sie sich und werfen Sie einen Blick darauf.

26
00:02:38,380 --> 00:02:44,280
Hier in der Nähe. Ah, aber ich wurde vorher noch nicht ausgebildet.
Ist es?

27
00:02:44,860 --> 00:02:51,840
Nein, ich habe vor langer Zeit Fußball gespielt.
Ich habe es getan, aber auch. Deshalb, das

28
00:02:51,840 --> 00:02:58,560
Die Seiten und Muskeln sind noch intakt. Ach, ist das so? Ja.
Das ist definitiv meine Taille.

29
00:02:58,560 --> 00:03:03,700
Ich schätze, es ist hier in der Nähe. Ah ja. Wahrscheinlich ist es hier etwas steif.
Und ja.

30
00:03:28,560 --> 00:03:35,530
Hauptsächlich wird der gesamte Körper gedehnt und gleichzeitig entspannt.
Ausbildung. Sollen wir gehen?

31
00:03:35,530 --> 00:03:42,450
Bitte, es ist schon lange her, seit ich das letzte Mal trainiert habe.
Richtig, nein – schon 3 Monate

32
00:03:42,450 --> 00:03:48,850
Ich habe seit über einem Monat keinen Sport mehr gemacht, also werde ich es im Rahmen des Zumutbaren tun.
Lass uns gehen, okay?

33
00:03:48,850 --> 00:03:55,710
Vielen Dank. Vielen Dank. Lass uns hier etwas Yoga machen.
Die matte Seite

34
00:03:55,710 --> 00:04:02,230
Ist es in Ordnung, wenn ich es dort lasse? Ja, entschuldigen Sie.
Das werde ich

35
00:04:11,370 --> 00:04:14,750
Es ist Zeit, dort einzusteigen. ist das so.

36
00:04:17,130 --> 00:04:22,029
Nun, zunächst einmal setzen Sie sich bitte hier hin.

37
00:04:23,070 --> 00:04:26,470
Es ist von Angesicht zu Angesicht. Bitte zeig mir deine Seite.

38
00:04:29,250 --> 00:04:35,770
Versuchen wir zunächst herauszufinden, wie weit wir es ein wenig strecken können.
Oder? Bitte schauen Sie sich meine Hände an.

39
00:04:36,510 --> 00:04:38,750
Dehnen Sie Ihren Körper so, wie er ist.

40
00:04:39,880 --> 00:04:41,220
Wie weit wirst du gehen?

41
00:04:41,820 --> 00:04:43,420
Es wächst ziemlich stark.

42
00:04:44,140 --> 00:04:48,560
Aber es verspannt immer noch meinen Rücken. Nun, entspannen wir uns ein wenig.
Treffen wir uns.

43
00:04:49,360 --> 00:04:55,240
Bitte bewahren Sie es dort auf. Ein bisschen bewegen?
Ich werde.

44
00:04:59,280 --> 00:05:04,920
Wenn es etwas schwierig ist, ist es eine gute Idee, es nach und nach zu verschieben.
Ja, das ist es.

45
00:05:09,770 --> 00:05:16,630
Ich habe das Gefühl, dass ich nicht genug Bewegung bekomme, zum Beispiel Kniebeugen und ähnliches.
Gut

46
00:05:16,630 --> 00:05:23,430
Es ist eine Übung, aber sie ist gut für Ihre Taille.

47
00:05:23,430 --> 00:05:30,310
Ziehen Sie erneut daran und lassen Sie es langsam nach unten gleiten.

48
00:05:30,310 --> 00:05:37,230
Bitte, richten Sie bitte Ihr Gesicht auf.
Lohnt es sich?

49
00:05:37,230 --> 00:05:38,230
Wirst du?

50
00:05:44,170 --> 00:05:50,750
Ah, ich verstehe. Okay, jetzt, wo wir hier sind, machen wir ein paar Kniebeugen.
Sollen wir es versuchen? Ah,

51
00:05:50,890 --> 00:05:55,550
Verstanden. Dann werfen Sie einen Blick auf meine Arbeit und machen Sie sie nach.
Oder?

52
00:05:55,850 --> 00:05:56,850
Ja.

53
00:05:57,870 --> 00:06:03,390
Stellen Sie sich zunächst mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin.

54
00:06:04,370 --> 00:06:05,490
Diese Mama,

55
00:06:12,560 --> 00:06:18,540
Ich werde meinen Arsch hier weiter unten einstecken.

56
00:06:18,540 --> 00:06:21,260
Wissen Sie, wer hier vorbeikommen wird?

57
00:06:22,840 --> 00:06:25,500
Bist du für eine Weile hier?

58
00:06:26,800 --> 00:06:33,640
Es ist in meinem Becken und ich weiß, dass es wirklich angespannt ist.
hierher

59
00:06:33,640 --> 00:06:39,700
Ich habe bewusst versucht, meine Knie nicht wieder zittern zu lassen.

60
00:06:42,640 --> 00:06:44,420
Wenden Sie Kraft an. Ich werde es zurückgeben.

61
00:06:45,500 --> 00:06:46,500
Was denken Sie?

62
00:06:46,580 --> 00:06:48,220
Das allein ist schmerzhaft.

63
00:06:49,140 --> 00:06:51,200
Versuchen wir noch einmal unser Bestes. Ja.

64
00:06:54,660 --> 00:06:55,660
Bitte senden Sie es zurück.

65
00:06:56,600 --> 00:06:58,780
Es ist ein Mangel an Bewegung. Ich stimme zu.

66
00:06:59,540 --> 00:07:01,160
Bitte versuchen Sie es erneut.

67
00:07:02,240 --> 00:07:08,800
Ich werde meinen Hintern noch ein wenig senken. Ja. Lass deinen Hintern fallen
Bitte tun Sie dies. Bitte legen Sie es ab. Oh, es bewegt sich nicht.

68
00:07:08,860 --> 00:07:12,540
Es zieht nicht. Okay, behalte deine Knie hier oben.
Masu.

69
00:07:14,500 --> 00:07:16,420
Was denken Sie?

70
00:07:17,620 --> 00:07:19,660
Es wird schon ein bisschen besser, oder?

71
00:07:20,080 --> 00:07:24,220
Ja, es funktioniert hier und da großartig. Es funktioniert, nicht wahr? Noch einer
Grad.

72
00:07:25,740 --> 00:07:28,460
Senken Sie Ihren Hintern, senken Sie Ihren Hintern, senken Sie Ihren Hintern.

73
00:07:29,200 --> 00:07:32,920
Ist es in Ordnung, wenn ich einfach erwischt werde? Es tut mir Leid. Fang mich
Bitte.

74
00:07:33,680 --> 00:07:38,220
Lege deine Last nicht auf mich. Ja, alleine
Guuuut.

75
00:07:41,320 --> 00:07:48,120
Es ist erstaunlich, nicht wahr? Ich höre es mir an, nicht wahr?
Du bist gut darin, es ist mein erstes Mal.

76
00:07:48,120 --> 00:07:54,640
Ich kann nicht einmal glauben, dass er es mit einer Lena gemacht hat. Es ist so eine Schande.
Ich bin sicher

77
00:07:54,640 --> 00:08:01,540
Es ist großartig, es ist wirklich erstaunlich, nur ein bisschen mehr

78
00:08:01,540 --> 00:08:03,180
Sollen wir etwas Schwieriges versuchen?

79
00:08:10,760 --> 00:08:11,800
Lassen Sie es zur Seite fallen.

80
00:08:13,680 --> 00:08:19,080
Wenn wir also so weitermachen, werden wir diesen Punkt erneut nutzen, um nach oben zu gehen.

81
00:08:20,060 --> 00:08:27,000
Weißt du, was innerlich und äußerlich auf dich zukommt?
Ah, ich verstehe es sehr gut.

82
00:08:27,140 --> 00:08:29,840
Kannst du darauf achten und es sehen?

83
00:08:30,140 --> 00:08:37,059
Es ist hier. Bitte denken Sie daran und steigen Sie aus.
Ja. Streck deinen Hintern raus.

84
00:08:37,860 --> 00:08:38,860
Ja.

85
00:08:39,179 --> 00:08:40,419
Also lass es mich hier ablegen.

86
00:08:42,120 --> 00:08:43,820
Es ist wirklich schmerzhaft, nicht wahr? Meine Knie.

87
00:08:44,780 --> 00:08:48,820
Es ist okay. Es ist möglich. Ja. Na dann, noch einmal.

88
00:08:54,960 --> 00:08:55,960
Ja.

89
00:08:56,600 --> 00:08:59,820
Wenn möglich, ist es besser, die Hände nicht auf die Knie zu legen.

90
00:09:01,920 --> 00:09:05,680
Na dann, soll ich es nehmen? Ja. Ja.

91
00:09:08,900 --> 00:09:10,820
Bitte senken Sie Ihren Hintern langsam.

92
00:09:20,940 --> 00:09:23,560
Das ist wirklich schmerzhaft. Ja, schon wieder.

93
00:09:24,580 --> 00:09:25,740
Guuuut.

94
00:09:29,620 --> 00:09:30,620
Ja,

95
00:09:30,880 --> 00:09:32,300
Bitte stehen Sie langsam auf.

96
00:09:33,460 --> 00:09:40,320
Das stellt ein großes Problem dar. Versuchen Sie daher, diesen Bereich möglichst nicht mit den Händen zu berühren.
Hier, dieses Mal wird es gedrückt, also hier

97
00:09:40,320 --> 00:09:42,280
Versuchen Sie bitte, darauf zu drücken. Ja.

98
00:09:43,980 --> 00:09:45,960
Ah, das stimmt, das stimmt. Ich bin müde.

99
00:09:46,740 --> 00:09:47,740
Ja,

100
00:09:48,440 --> 00:09:51,040
So fühlen sich meine Hände an. Auch hier verwenden.

101
00:09:55,200 --> 00:09:59,700
Bist du müde? Ja, das bin ich. Dann setzen Sie sich eine Weile hin.

102
00:10:00,700 --> 00:10:06,360
Es ist in Ordnung, die Beine auszustrecken. Ich bin müde, oder?

103
00:10:06,700 --> 00:10:07,700
Ja.

104
00:10:19,910 --> 00:10:26,390
Besonders das Gesäß, die Innenseiten der Oberschenkel, die Außenseiten der Oberschenkel usw.

105
00:10:26,390 --> 00:10:33,350
Sie können auch bis zum Unterbauch trainieren.
ziehen ziehen

106
00:10:33,350 --> 00:10:40,170
Dies gelingt nur mit den Knien.
besonders hier

107
00:10:40,170 --> 00:10:46,950
Das passiert, wenn die Muskeln schwach sind, oder?
Was zum Teufel, Kunde?

108
00:10:46,950 --> 00:10:48,030
Im Falle von

109
00:10:48,880 --> 00:10:55,840
Das ganze Bein ist steif, also strecken Sie das Bein.
Lass es uns auch tun

110
00:10:55,840 --> 00:11:01,020
Oder? habe es. Lassen Sie also bitte Ihre Füße so wie sie sind.

111
00:11:01,340 --> 00:11:05,360
Zunächst werden Ihre Beine gestreckt.

112
00:11:07,380 --> 00:11:11,120
Wie weit können Sie sich schieben, ohne dass sich Ihre Knie heben?

113
00:11:12,460 --> 00:11:15,180
Meine Fußsohlen waren so geschwollen.

114
00:11:16,920 --> 00:11:23,640
Es ist okay. Ist es hier in der Nähe? Ah, das stimmt. hier
Ich werde es nach und nach machen.

115
00:11:24,700 --> 00:11:25,700
Ah ja.

116
00:11:27,240 --> 00:11:28,320
Tut es weh?

117
00:11:28,920 --> 00:11:30,100
Ah, ah, ah,

118
00:11:32,100 --> 00:11:33,100
Ja.

119
00:11:34,260 --> 00:11:36,920
Es ist ein bisschen besser.

120
00:11:50,570 --> 00:11:55,770
Gehen Sie langsam zurück und lassen Sie sich wieder fallen.

121
00:11:57,670 --> 00:12:01,410
Wie fühlst du dich jetzt? Tut es weh?

122
00:12:02,710 --> 00:12:09,030
Ich fühle mich etwas seltsamer als zuvor. Fühlt es sich komisch an?

123
00:12:09,290 --> 00:12:10,290
Tut es weh?

124
00:12:11,310 --> 00:12:16,130
Irgendwie ja. Soll ich Ihnen ein Beispiel zeigen? Ja.

125
00:12:18,130 --> 00:12:20,050
Meine Beine sind so gespreizt,

126
00:12:28,369 --> 00:12:34,950
Ich habe viel trainiert, daher ist es etwas schwierig.
Ich glaube nicht, dass ich jemals so weit kommen werde, aber...

127
00:12:35,110 --> 00:12:37,410
Das ist ideal.

128
00:12:38,330 --> 00:12:41,850
Achten Sie darauf, dass Ihre Kniekehlen nicht nach oben schweben.

129
00:13:04,840 --> 00:13:06,840
Ich bin sicher, Sie wissen, wie es sich anfühlt.

130
00:13:11,720 --> 00:13:18,460
Hast du eine Vorstellung davon, wie es sich anfühlt?

131
00:13:19,920 --> 00:13:22,880
Ich kann meinen Körper nicht benutzen.

132
00:13:24,000 --> 00:13:30,900
Es ist erstaunlich, wie weit ich gekommen bin, aber ich bin ein Mann, also bin ich hier.
Ich denke ja oder nein.

133
00:13:30,900 --> 00:13:32,580
Aber zumindest.

134
00:13:36,280 --> 00:13:42,580
Wenn du mit deinen Beinen so weit zielst,

135
00:13:42,580 --> 00:13:43,920
Ich denke, es ist in Ordnung.

136
00:13:44,840 --> 00:13:48,700
Das allein ist erstaunlich. Bitte berühren Sie es.

137
00:13:51,380 --> 00:13:56,840
Merken Sie, dass dieser Bereich stark wächst?

138
00:14:00,120 --> 00:14:02,140
Es ist etwas höher. Es ist hier.

139
00:14:18,079 --> 00:14:19,040
Eine Mari

140
00:14:19,040 --> 00:14:25,840
Auf diese Weise

141
00:14:25,840 --> 00:14:32,680
Ich bin ein wenig verwirrt, weil ich glaube, dass es nicht viele Menschen gibt, die das sagen können.
Es kann passieren oder auch nicht

142
00:14:32,680 --> 00:14:39,470
Wir müssen uns jedoch bis ins kleinste Detail um diese Details kümmern.
Ich bin derjenige, der das auch weiterhin tun wird.

143
00:14:39,470 --> 00:14:46,370
Dies entspricht auch den Richtlinien des Fitnessstudios und ist daher nicht zu detailliert.
Machen Sie sich darüber keine Sorgen

144
00:14:46,370 --> 00:14:52,950
Es kann etwas anders sein, wenn man es vergleicht
Wenn Sie dies als einen Ort betrachten, dann

145
00:14:52,950 --> 00:14:59,470
Wenn Sie wirklich ein Elternteil sind, können Sie es stoppen.

146
00:15:01,640 --> 00:15:08,620
Ich bin so etwas nicht gewohnt, aber das stimmt.
Na dann, der nächste Schritt ist die Rückseite.

147
00:15:08,620 --> 00:15:15,540
Lassen Sie uns den Mittelteil etwas lockern. Okay, dann gehen wir zur anderen Seite über.
Zeig es mir

148
00:15:15,540 --> 00:15:21,780
Bitte zeig mir deinen Rücken. Dreh mir den Rücken zu.
Bitte schreiben Sie die Details

149
00:15:21,780 --> 00:15:28,660
Ist es so? Ja, ich lege meine Hände auf meinen Kopf.

150
00:15:28,660 --> 00:15:29,960
hinter dem

151
00:15:31,600 --> 00:15:33,140
Bitte reichen Sie Ihre Hände.

152
00:15:35,020 --> 00:15:37,320
Ich werde es ziehen.

153
00:15:41,220 --> 00:15:45,180
Was denken Sie?

154
00:15:47,220 --> 00:15:49,100
Auch auf der Rückseite.

155
00:15:51,580 --> 00:15:52,660
Es ist schwer, nicht wahr?

156
00:15:55,680 --> 00:15:59,480
Es funktioniert. Wird es funktionieren? Ja, das wird es.

157
00:16:05,260 --> 00:16:07,680
Bitte halten Sie Ihre Füße unter dem Regenschirm.

158
00:16:11,200 --> 00:16:15,560
Es ist ziemlich schwer.

159
00:16:16,780 --> 00:16:22,580
Bitte senken Sie jeweils eine Seite ab und drehen Sie die andere Seite.

160
00:16:24,080 --> 00:16:26,120
Ja, bitte schalten Sie diese Seite ein.

161
00:16:29,520 --> 00:16:33,760
Versuchen Sie, Ihre Arme leicht hinter Ihren Rücken zu legen.
Bitte.

162
00:16:36,910 --> 00:16:40,470
Es ist ziemlich angespannt. Es ist genau hier auf der Seite.

163
00:16:41,350 --> 00:16:43,330
Es ist schwer, nicht wahr? Ich stimme zu.

164
00:16:44,990 --> 00:16:51,870
Es ist auch hier und ich kann es hier nicht finden.

165
00:16:51,870 --> 00:16:52,870
Das ist richtig.

166
00:16:57,310 --> 00:17:04,069
Es ist sehr schwer, nicht wahr? Ich stimme zu. Aber das lockert es etwas auf.
Danach,

167
00:17:04,940 --> 00:17:10,400
Ich denke, es wäre ganz anders, wenn ich etwas trainieren würde, aber es ist immer noch ein kleiner Betrag.

168
00:17:10,400 --> 00:17:17,319
Ich würde mich freuen, wenn ich deinen Körper entspannen darf.

169
00:17:17,319 --> 00:17:23,660
Ist das der Fall? Ich denke, dass man auf diese Weise besser trainieren kann.
Ja, also

170
00:17:23,660 --> 00:17:30,420
Ja, bitte, drehen Sie Ihren Kopf hierher.

171
00:17:30,420 --> 00:17:31,840
Kann man das auch sagen?

172
00:17:55,980 --> 00:18:02,880
Es ist in Ordnung, sich auszuziehen, wenn Ihnen heiß wird.

173
00:18:02,880 --> 00:18:04,820
Ist das so? Bitte

174
00:18:19,180 --> 00:18:25,220
Ich lege mein Gewicht darauf, tut es nicht weh?

175
00:18:25,540 --> 00:18:26,780
Es ist nicht schmerzhaft

176
00:18:26,780 --> 00:18:34,140
Wie?

177
00:18:34,140 --> 00:18:41,000
Hast du?

178
00:18:55,020 --> 00:18:56,380
Ist Ihr Rücken nicht steif?

179
00:18:57,540 --> 00:19:01,060
Ah, es ist aufwendig.

180
00:19:02,300 --> 00:19:03,580
Es ist aufwendig.

181
00:19:06,360 --> 00:19:09,640
Lasst uns entspannen und weitermachen.

182
00:19:10,380 --> 00:19:11,380
Ja.

183
00:19:18,320 --> 00:19:24,280
Dann denke ich, dass es am besten wäre, hier auch an den Beinen zu arbeiten.

184
00:19:27,340 --> 00:19:33,820
Es kann ein wenig schmerzhaft sein, aber beugen Sie Ihre Beine so.
Sollen wir gehen? Ja.

185
00:19:34,940 --> 00:19:36,620
Ich werde gehen. Ja.

186
00:19:38,380 --> 00:19:39,380
Seufz,

187
00:19:40,020 --> 00:19:46,320
Es wird schwer. Wow, es ist wirklich schwer. Seufz,

188
00:19:47,080 --> 00:19:48,080
Seufz,

189
00:19:48,520 --> 00:19:49,520
Seufz. Ich verstehe.

190
00:19:50,840 --> 00:19:53,540
Es ist etwas schwieriger als ich dachte,

191
00:20:11,370 --> 00:20:12,890
Ich werde es ordentlich lockern.

192
00:20:12,890 --> 00:20:19,330
Wie?

193
00:20:19,330 --> 00:20:25,570
Hast du?

194
00:20:27,430 --> 00:20:28,650
Ist etwas passiert?

195
00:20:29,030 --> 00:20:36,030
Ist etwas passiert? Etwas Unangenehmes?

196
00:20:36,030 --> 00:20:37,030
Gab es?

197
00:20:37,130 --> 00:20:40,110
Das meine ich überhaupt nicht.

198
00:20:45,780 --> 00:20:52,660
Vielleicht mache ich mir darüber ein wenig Sorgen, aber ich lasse es so wie es ist.
Bitte sagen Sie das. hier das

199
00:20:52,660 --> 00:20:56,400
Da die Falte nicht entfernt werden kann, üben Sie mehr Druck aus.

200
00:20:57,900 --> 00:20:59,360
Ich werde Druck auf dich ausüben.

201
00:21:02,600 --> 00:21:05,540
Was denken Sie?

202
00:21:18,600 --> 00:21:23,380
Tut es weh? Nein, ich sage nicht, dass es weh tut.
Geht es dir gut?

203
00:21:23,840 --> 00:21:27,540
Ja, ich werde etwas mehr Druck ausüben.Ja.

204
00:21:27,540 --> 00:21:31,820
wahr

205
00:21:31,820 --> 00:21:35,340
Ist es schwer?

206
00:21:38,280 --> 00:21:41,820
Geht es dir gut?

207
00:21:42,060 --> 00:21:46,380
Ja, dann diese Mama

208
00:21:55,129 --> 00:22:01,850
Ich denke, ich werde ein stärkerer Mensch als zuvor, aber es ist in Ordnung.
Ist es?

209
00:22:11,610 --> 00:22:17,820
Ich spüre ein wenig Druck, wenn ich es über meiner Kleidung trage. Ich kann es nicht ändern.
Es ist also eine Menge los

210
00:22:18,220 --> 00:22:24,380
Ich denke, dadurch fühlt sich dein Kopf ziemlich stark an.

211
00:22:27,420 --> 00:22:30,760
Was ist passiert?

212
00:22:31,920 --> 00:22:38,700
Ich benutze diese Muskeln, um mein Gesäß zu lockern, aber es funktioniert nicht.
Bleib

213
00:22:38,700 --> 00:22:39,700
Wirst du?

214
00:22:46,340 --> 00:22:48,860
Mir geht es auch ziemlich gut.

215
00:22:50,780 --> 00:22:52,900
Machen Sie sich bitte überhaupt keine Sorgen.

216
00:22:55,680 --> 00:22:59,800
Es tut mir leid, dass wir auch keine Klimaanlage haben. Es ist völlig in Ordnung.

217
00:23:03,240 --> 00:23:08,440
Ich werde auch meinen Bauchbereich straffen.

218
00:23:09,660 --> 00:23:13,940
Dies wird Ihnen helfen, Ihren gesamten Körper zu entspannen.

219
00:23:32,080 --> 00:23:34,340
Gibt es Schmerzen?

220
00:23:34,940 --> 00:23:37,700
Es ist jedoch nicht schmerzhaft.

221
00:23:58,609 --> 00:24:01,930
Es ist leicht zu entspannen, wenn du mich so berührst.

222
00:24:14,800 --> 00:24:21,380
Es ist am Schulterblatt. Halten Sie es richtig und entspannen Sie sich.
Bitte, bitte

223
00:24:21,380 --> 00:24:28,360
Lösen Sie es richtig

224
00:24:28,360 --> 00:24:29,500
Lass uns gehen

225
00:24:47,210 --> 00:24:48,210
Wo sind deine Hände?

226
00:24:49,370 --> 00:24:56,290
Ich denke allerdings, dass es sich um das Hüftgelenk handelt. Ah, das stimmt
Richtig. Das ist richtig. Zunächst einmal die Füße

227
00:24:56,290 --> 00:24:57,290
Ich muss es tun.

228
00:24:58,630 --> 00:25:00,730
Das meine ich.

229
00:25:01,550 --> 00:25:03,910
Ich muss mir das Hüftgelenk zerreißen.

230
00:25:05,370 --> 00:25:06,370
Oh,

231
00:25:07,510 --> 00:25:08,690
Nur einen Moment.

232
00:25:09,850 --> 00:25:14,810
Oh, da, da. Was, was ist passiert?

233
00:25:18,670 --> 00:25:24,710
Ist etwas passiert? Oh, tut mir leid, ich glaube, ich habe es falsch verstanden.
Es ist. Ach, ist das so? Oh, tut mir leid. Das ist richtig.

234
00:25:26,430 --> 00:25:27,970
Ah, ah,

235
00:25:30,590 --> 00:25:31,590
Ah,

236
00:25:32,630 --> 00:25:35,230
Ah, ja, ah, ja, schließlich, ah, da.

237
00:25:55,180 --> 00:25:56,180
Tut es nicht weh?

238
00:25:56,700 --> 00:26:00,560
Es ist jedoch nicht schmerzhaft. Ja.

239
00:26:04,040 --> 00:26:08,340
Es ist Gomaka.

240
00:26:11,580 --> 00:26:17,100
Ich habe das Gefühl, dass ich ein wenig recht habe. Was wirst du gewinnen?

241
00:26:17,680 --> 00:26:21,460
Nein. Oh, interessierst du dich für meinen Hintern?

242
00:26:22,120 --> 00:26:23,600
Nein, na ja.

243
00:26:43,710 --> 00:26:47,170
Das gibt es sonst nirgends.

244
00:26:50,130 --> 00:26:52,970
Meine Massagemethode ist

245
00:26:53,680 --> 00:26:56,960
Dies ist etwas, das von einem Fitnessstudio erfunden wurde.

246
00:26:59,820 --> 00:27:05,540
Dies ist viel effektiver als eine normale Massage.

247
00:27:05,540 --> 00:27:11,880
Wissen Sie, wie es hilft, Ihre Muskeln zu entspannen?

248
00:27:13,060 --> 00:27:16,540
Ich denke, Sie werden es verstehen, wenn Sie es so machen, aber...

249
00:27:17,500 --> 00:27:19,900
Was viel bewegt ist

250
00:27:26,440 --> 00:27:33,340
Daher ist es möglich, mit entsprechender Kraft einen großen Bereich zu lockern.
Ja, das ist es.

251
00:27:33,560 --> 00:27:35,740
Ah, ah, ah,

252
00:27:36,460 --> 00:27:38,480
Oh, das stimmt.

253
00:27:40,100 --> 00:27:44,400
Gibt es etwas, worüber Sie sich Sorgen machen?

254
00:27:44,720 --> 00:27:51,640
Ah, nein, ah, es fühlt sich an, als würde er meinen unteren Rücken berühren.

255
00:27:51,640 --> 00:27:53,380
Aber. Oh, bitte machen Sie sich darüber keine Sorgen.

256
00:27:57,710 --> 00:28:04,590
Das meine ich, aber da ist noch etwas anderes.

257
00:28:04,590 --> 00:28:11,030
Ich glaube, es wird mir ein wenig komisch vorkommen, wenn ich höre, was Sie sagen.
Also lasst uns Spaß haben

258
00:28:11,030 --> 00:28:14,530
Bitte tun Sie das nicht.

259
00:28:42,760 --> 00:28:43,900
Ich bin nervös.

260
00:28:45,960 --> 00:28:51,960
Ich bin ein wenig nervös, diesen wunderbaren Menschen so nahe zu sein.
Rechts.

261
00:28:52,540 --> 00:28:54,440
ist das so. Ja.

262
00:28:56,260 --> 00:29:03,060
Kunde. Ja. Es tut mir leid, wenn ich es wahrscheinlich falsch verstanden habe.

263
00:29:03,060 --> 00:29:09,360
Nein, aber es ist etwas, das mir schon seit einiger Zeit im Kopf herumschwirrt.

264
00:29:09,360 --> 00:29:10,960
Ja, das gibt es.

265
00:29:20,800 --> 00:29:22,020
Was ist das?

266
00:29:23,500 --> 00:29:30,340
Zuerst löste es sich auf, aber dann wurde es immer schlimmer

267
00:29:30,340 --> 00:29:35,720
Ich denke, es gibt einige Teile, die steif und steif sind.
Ja, aber

268
00:29:43,259 --> 00:29:50,180
Außerdem werden steife Stellen gelockert.

269
00:29:50,180 --> 00:29:55,000
Ich denke, es ist wichtig

270
00:29:55,000 --> 00:30:01,860
Was ist ungezogen?

271
00:30:01,860 --> 00:30:07,200
Es ist ein ziemlich guter Sport.

272
00:30:12,300 --> 00:30:17,560
Das ist nicht das, was ich meine ... Ich möchte nur trainieren, oder?

273
00:30:17,860 --> 00:30:24,100
Ah, ah, ja, probieren Sie verschiedene Übungen aus.

274
00:30:24,100 --> 00:30:30,180
Alles wird bleiben... Ich bin sicher, du wirst es in deinen Händen halten...

275
00:31:17,389 --> 00:31:20,350
Nur für Kunden.

276
00:31:20,350 --> 00:31:25,210
Gefällt es dir nicht?

277
00:31:26,950 --> 00:31:31,710
Würdest du jemanden wie mich hassen?

278
00:31:36,250 --> 00:31:43,130
Was wirst du tun, wenn ich nach Hause komme und diesem ganzen Mist hinterherjage?

279
00:31:43,130 --> 00:31:44,130
War es eine Reise?

280
00:31:44,290 --> 00:31:51,190
Oh, richtig, richtig, richtig, richtig, richtig, richtig, richtig, richtig, richtig, richtig, richtig, richtig, richtig, richtig, richtig.

281
00:32:59,660 --> 00:33:00,700
Das kannst du doch nicht, oder?

282
00:34:25,499 --> 00:34:27,179
Gute Nacht

283
00:35:47,820 --> 00:35:48,820
In den Nachrichten ah ah ah

284
00:36:46,120 --> 00:36:47,380
Ich werde mich umdrehen.

285
00:36:49,040 --> 00:36:55,140
Wenn Sie das tun, wird es Ihnen nicht peinlich sein. Nein, nein

286
00:36:55,280 --> 00:37:01,900
Es ist nicht so, dass es mir peinlich wäre oder so. Was machst du?

287
00:37:03,380 --> 00:37:06,540
Fühlt sich gut an. Was machst du?

288
00:37:07,260 --> 00:37:08,400
Ist es nicht gut?

289
00:37:09,040 --> 00:37:11,200
Willst du das noch?

290
00:37:23,309 --> 00:37:25,310
Möchten Sie sich besser fühlen?

291
00:38:02,800 --> 00:38:05,740
Woher kommt das Wunder?

292
00:38:07,600 --> 00:38:10,840
Es geht um mich und das.

293
00:38:11,860 --> 00:38:18,820
Das verstehe ich nicht wirklich. Schließlich bin ich angeregt.
Sagen Sie unbedingt den Namen des Ortes, den Sie sich ansehen.

294
00:38:18,820 --> 00:38:23,040
Ja, aber ich glaube nicht.

295
00:38:40,870 --> 00:38:46,090
Wo fühlst du dich wohl?

296
00:38:46,970 --> 00:38:50,050
Wo bist du?

297
00:38:52,250 --> 00:38:55,130
Ich kann niemanden hören.

298
00:38:59,070 --> 00:39:01,680
Mit welchem ​​fühlst du dich am wohlsten? Hmm?

299
00:39:36,910 --> 00:39:43,510
Äh, aber es ist in Ordnung, das dort einzufügen. Huh, nein,
Aber... schau, schau schnell.

300
00:39:43,510 --> 00:39:45,750
Bitte. Nun, ich gehe rein. Oh, oh.

301
00:51:58,600 --> 00:52:03,860
Ich habe mich in letzter Zeit nicht genug bewegt, also werde ich wohl etwas Sport treiben müssen.
Pa

302
00:52:03,860 --> 00:52:09,780
Aber das Fitnessstudio scheint leer zu sein und ich habe das Gefühl, dass ich nicht weitermachen kann.
Ich werde es tun

303
00:52:09,780 --> 00:52:15,260
Ein reisender Prozenttrainer

304
00:52:15,260 --> 00:52:19,680
Vielleicht wird das so weitergehen

305
00:52:19,680 --> 00:52:26,240
Darüber hinaus ist dieser Sneaker unglaublich schön.

306
00:52:31,920 --> 00:52:38,740
Reservieren Sie noch heute online!
Ich schätze, ich kann es schaffen.

307
00:52:38,740 --> 00:52:42,200
Versuchen wir, es von hier aus einzugeben.

308
00:52:42,200 --> 00:52:46,780
Okay

309
00:52:46,780 --> 00:52:49,820
Ich werde Sport treiben

310
00:52:49,820 --> 00:52:55,000
ja

311
00:53:05,460 --> 00:53:06,460
Hallo.

312
00:53:06,880 --> 00:53:13,660
Sofort. Das ist Nakata. Bitte entschuldigen Sie. Oh, es tut mir leid.
Aber.

313
00:53:13,940 --> 00:53:16,640
Oh, überhaupt nicht. Hey, kann ich mich setzen? Ja.

314
00:53:17,480 --> 00:53:18,700
Bitte entschuldigen Sie.

315
00:53:20,920 --> 00:53:27,080
Ich kam aus dem persönlichen Fitnessstudio K MP. Mein Name ist meine Tochter.

316
00:53:27,540 --> 00:53:30,700
Vielen Dank für Ihre anhaltende Unterstützung heute. Danke.

317
00:53:31,520 --> 00:53:32,620
Ist es Ihr erstes Mal?

318
00:53:33,060 --> 00:53:36,960
Ich stimme zu. Heute habe ich mich zum ersten Mal entschieden, Sport zu treiben. Hey.

319
00:53:38,440 --> 00:53:45,240
Warst du jemals im Fitnessstudio? Ja. Ein bisschen mehr
Ich dachte, das könnte der Fall sein, also bin ich hierher gekommen. Ich stimme zu.

320
00:53:47,280 --> 00:53:54,280
Okay, ich trainiere dich sanft und konsequent, damit du deine Körperform verbessern kannst.
Überprüfen Sie zunächst den Status

321
00:53:54,280 --> 00:54:00,860
Ich möchte das machen, also fange ich gleich mit dem Dehnen an.
Oder? Bitte. Ich werde einige Vorbereitungen treffen.

322
00:54:03,980 --> 00:54:09,240
Okay, fangen wir mit etwas Dehnübungen an. Okay, setz dich hier hin.
Bitte sagen Sie das

323
00:54:09,240 --> 00:54:16,000
Erstens wird Ihr Körper steif sein, selbst wenn Sie Ihre Beine vor sich ausstrecken.

324
00:54:16,000 --> 00:54:22,720
Ist es? Ich habe mich in letzter Zeit nicht gedehnt, daher könnte es steif sein.
Das ist richtig.

325
00:54:22,720 --> 00:54:28,860
Richtig, dann atmen Sie bitte zuerst aus. Ja, ja, ja.

326
00:54:28,860 --> 00:54:35,380
Aber es läuft ganz gut. Ist es in Ordnung, wenn ich es etwas mehr drücke?
ja

327
00:54:35,380 --> 00:54:42,340
Bitte atmen Sie aus, ohne die Knie zu beugen.

328
00:54:42,340 --> 00:54:49,220
Es ist ziemlich weich, nicht wahr?

329
00:54:49,220 --> 00:54:55,800
Ist es wahr? Ja, okay.

330
00:54:56,100 --> 00:54:59,320
Als nächstes öffnen Sie bitte Ihre Beine. Ja.

331
00:55:01,640 --> 00:55:04,580
Biegen Sie links und rechts ab. Beginnen wir also hier.

332
00:55:09,260 --> 00:55:11,000
Darf ich deine Füße berühren?

333
00:55:11,880 --> 00:55:13,040
Wächst es hier?

334
00:55:13,860 --> 00:55:19,360
Ja. Erstaunliche Hüftgelenke. Ich weiß nicht, ob es hier wirklich schwer ist.

335
00:55:20,560 --> 00:55:21,840
ist das so.

336
00:55:23,280 --> 00:55:26,800
Bitte beachten Sie, dass dieser Bereich wächst.

337
00:55:27,860 --> 00:55:29,420
Lass mich ein wenig entspannen.

338
00:55:32,540 --> 00:55:38,580
Ich bin so aufgeregt hier

339
00:55:38,580 --> 00:55:43,760
Ist es nicht schwer?

340
00:55:44,620 --> 00:55:50,100
Es ist ein wenig schmerzhaft, aber es ist ein wenig schmerzhaft.

341
00:55:50,100 --> 00:55:52,320
Dann bin ich dagegen.

342
00:56:00,140 --> 00:56:02,520
Haben Sie als Student nichts gemacht?

343
00:56:02,900 --> 00:56:08,300
Als Student bin ich einem Verein beigetreten, aber was habe ich gemacht?
Oder?

344
00:56:09,340 --> 00:56:15,420
Es ist Baseball, dann sofort.

345
00:56:15,420 --> 00:56:19,860
Meine Muskeln sind zurückgekommen. Ich habe hart gearbeitet.

346
00:56:29,920 --> 00:56:34,160
Es fängt an, etwas heiß zu werden. Ist das so?

347
00:56:39,260 --> 00:56:41,880
Bitte strecken Sie es aus. Ja.

348
00:56:46,780 --> 00:56:48,100
Gyuu.

349
00:56:49,840 --> 00:56:51,160
Bitte atmen Sie aus.

350
00:56:53,420 --> 00:56:59,040
Es wächst ziemlich gut.

351
00:57:00,330 --> 00:57:03,250
Lasst uns von nun an genau hier hinfallen. Ja.

352
00:57:05,450 --> 00:57:07,190
Es ist in Ordnung, es ruhig angehen zu lassen.

353
00:57:09,990 --> 00:57:11,950
Tut es schon weh?

354
00:57:13,250 --> 00:57:14,570
Nein, ah, ja.

355
00:57:15,590 --> 00:57:16,590
Ähm,

356
00:57:17,450 --> 00:57:24,390
Ich meine, ich kann mich einfach nicht konzentrieren. Konzentration

357
00:57:24,390 --> 00:57:25,470
Kannst du nicht?

358
00:57:25,950 --> 00:57:27,250
Was ist das?

359
00:57:27,610 --> 00:57:28,610
Nein, es ist ein bisschen anders.

360
00:57:29,310 --> 00:57:30,610
Liegt es am Training?

361
00:57:31,090 --> 00:57:36,630
Ich frage dich etwas anderes. Ich werde noch etwas mehr drücken.

362
00:57:36,630 --> 00:57:41,790
Hast du es verstanden?

363
00:57:43,310 --> 00:57:49,030
Seien Sie nicht nervös, wenn Sie eine Frau bitten, sich zu dehnen.
Meinst du?

364
00:57:49,030 --> 00:57:55,530
Lass es mich gleich lernen, okay? Ich bin Trainer.

365
00:58:03,440 --> 00:58:04,520
Tut es nicht weh?

366
00:58:06,200 --> 00:58:13,060
Nein, der Schmerz ist völlig anders.

367
00:58:13,060 --> 00:58:15,280
Na dann, sollen wir weitermachen?

368
00:58:16,180 --> 00:58:22,540
Es ist erstaunlich, es ist so weich, es ist so weich, es ist definitiv ein bisschen...

369
00:58:22,820 --> 00:58:29,300
Die weichere Seite des Fußes ist fester bzw. die weichere Seite.
Okay, Kunde, das ist es nicht.

370
00:58:29,300 --> 00:58:32,380
Ich denke, das stimmt.

371
00:58:33,450 --> 00:58:34,450
In deinem Kopf?

372
00:58:34,570 --> 00:58:35,570
In deinem Kopf?

373
00:58:35,970 --> 00:58:39,610
Was meinst du, wenn du sagst, dass dich etwas Sanftes trifft?

374
00:58:40,050 --> 00:58:46,110
Nein, es ist okay, dann nächstes Mal.

375
00:58:46,110 --> 00:58:53,110
Schulterdehnung in diese Richtung. Schulterdehnung

376
00:58:53,110 --> 00:58:59,130
Bitte heben Sie Ihre Hand und ich werde sie Ihnen entgegenstrecken.

377
00:59:06,390 --> 00:59:09,630
Bitte atmen Sie aus und strecken Sie sich aus. Es ist okay.

378
00:59:09,630 --> 00:59:16,370
Ist das so? Bitte entspannen Sie sich.

379
00:59:16,370 --> 00:59:23,150
Es belastet meine Schultern stark.

380
00:59:23,150 --> 00:59:24,150
Hallo

381
00:59:33,390 --> 00:59:40,210
Ich fange an, mich mit meiner Kraft gut zu fühlen. Ich werde gleich etwas Muskeltraining machen.

382
00:59:40,210 --> 00:59:41,210
Sollen wir gehen?

383
00:59:41,830 --> 00:59:48,730
Bitte, bitte stehen Sie zuerst aus der Hocke auf.

384
00:59:48,730 --> 00:59:55,630
Ich zeige Ihnen ein Muster, stellen Sie also sicher, dass es die gleiche Breite wie die Schulterbreite hat.

385
00:59:55,630 --> 00:59:59,850
Öffnen Sie es weit und lassen Sie nur Ihren Hintern herausfallen.

386
01:00:02,410 --> 01:00:08,530
Stimmt, es geht langsam aufwärts.

387
01:00:08,530 --> 01:00:12,050
Hast du es verstanden?

388
01:00:12,050 --> 01:00:18,990
einmal

389
01:00:18,990 --> 01:00:25,890
Bitte probieren Sie es aus. Verlangsamen.

390
01:00:25,890 --> 01:00:32,830
Erhöhen Sie hier langsam die Leistung.

391
01:00:32,830 --> 01:00:37,350
Bitte legen Sie es ein. Biegen Sie es von hier aus.

392
01:00:37,350 --> 01:00:43,630
Ich werde mich aufsetzen und meine Hüften heben.

393
01:00:43,630 --> 01:00:49,530
Warum versuchst du es nicht 10 Mal?

394
01:00:49,530 --> 01:00:55,470
Du hast Muskeln.

395
01:01:03,580 --> 01:01:08,440
6 7 8

396
01:01:08,440 --> 01:01:11,800
9

397
01:01:11,800 --> 01:01:18,260
10 Ja

398
01:01:18,260 --> 01:01:25,200
Die Form ist wirklich schön und ziemlich eng.
Ist es ziemlich hart?

399
01:01:25,200 --> 01:01:30,900
Was? Was kommt als nächstes?

400
01:01:31,630 --> 01:01:35,970
Wie wäre es das nächste Mal mit der Rückseite?

401
01:01:36,170 --> 01:01:37,170
Ja.

402
01:01:38,150 --> 01:01:39,490
Hier, ja.

403
01:01:44,010 --> 01:01:46,510
Es ist okay. Ist es wahr?

404
01:01:47,410 --> 01:01:52,170
Dann möchte ich Sie hier entschuldigen, damit ich Ihnen für einen Moment die Füße halten kann.

405
01:01:55,890 --> 01:01:59,550
Einfach so, ich lege meine Hände hinter meinen Rücken,

406
01:02:01,200 --> 01:02:02,200
Steht das oben?

407
01:02:04,520 --> 01:02:09,720
Sollen wir eine Weile gehen?

408
01:02:10,300 --> 01:02:16,800
Oh, erstaunlich 5 6

409
01:02:16,800 --> 01:02:23,780
7 Es nützt nichts, wenn du hier nicht schwebst, Koko-chan.

410
01:02:23,780 --> 01:02:29,260
Bitte bedenken Sie das, denn Sie sollten nicht lügen.9

411
01:02:34,259 --> 01:02:35,920
Das ist wirklich erstaunlich.

412
01:02:40,220 --> 01:02:44,260
Wie wäre es also, wenn Sie Ihre Bauchmuskeln trainieren?

413
01:02:46,100 --> 01:02:46,580
Dies

414
01:02:46,580 --> 01:02:54,520
auch

415
01:02:54,520 --> 01:02:59,540
Es handelt sich um Trainingskleidung, also machen Sie sich darüber überhaupt keine Sorgen.
Bitte.

416
01:03:00,670 --> 01:03:05,770
Das ist dann richtig

417
01:03:05,770 --> 01:03:12,270
Als nächstes mache ich Bauchmuskeln und Beine.

418
01:03:12,270 --> 01:03:19,190
Bitte heben Sie es im rechten Winkel an. Von hier aus heben Sie es langsam an.

419
01:03:19,190 --> 01:03:26,090
Bitte senken Sie es ab und bewegen Sie es langsam.
Struktur

420
01:03:26,090 --> 01:03:27,090
Ja, richtig?

421
01:04:09,070 --> 01:04:13,690
Es nützt nichts, wenn du nicht ordnungsgemäß hierher zurückkommst. Ja.
Rechts? Ja.

422
01:04:14,550 --> 01:04:17,450
Ja. Ja. Ja. Ja. Ja.

423
01:04:18,210 --> 01:04:19,210
Ja.

424
01:04:19,710 --> 01:04:20,710
Ja.

425
01:04:20,790 --> 01:04:21,790
Ja. Ja. Ja. Ja. Ja. Ja. Ja. Ja.

426
01:04:32,410 --> 01:04:33,410
Ja.

427
01:04:39,400 --> 01:04:40,400
Hallo, das hier

428
01:05:27,310 --> 01:05:29,210
Das ist richtig. Bitte machen Sie eine Pause.

429
01:05:30,470 --> 01:05:31,730
habe es.

430
01:05:33,790 --> 01:05:36,070
Konzentrieren Sie sich auf das Muskeltraining?

431
01:05:37,130 --> 01:05:42,890
Ich versuchte mich zu konzentrieren, aber es gelang mir einfach nicht.
Wenn ja, kann ich es nicht tun.

432
01:05:45,450 --> 01:05:48,330
Machst du dir Sorgen um mich?

433
01:05:49,330 --> 01:05:51,310
Ah ja.

434
01:05:52,790 --> 01:05:53,830
Das ist richtig.

435
01:06:02,630 --> 01:06:08,870
Ich habe es nicht einmal berührt, aber es ist erstaunlich.

436
01:06:08,870 --> 01:06:12,270
Es passiert jetzt.

437
01:06:12,270 --> 01:06:17,790
Zu-

438
01:06:17,790 --> 01:06:24,490
Ich hatte Angst, dass er massiger wird.

439
01:06:24,490 --> 01:06:25,610
Stimmt, ich auch

440
01:06:31,080 --> 01:06:37,980
Es ist schwer, auf diese Weise unterrichtet zu werden, nicht wahr?

441
01:06:37,980 --> 01:06:44,760
Das bedeutet nicht, dass es irgendjemand ist.

442
01:06:44,760 --> 01:06:51,600
Es gibt jedoch Möglichkeiten, mit denen Sie sich besser fühlen.
Ja.

443
01:06:51,600 --> 01:06:52,600
Aber was soll ich tun?

444
01:07:07,050 --> 01:07:10,170
Sex ist auch Bewegung, oder?

445
01:07:11,690 --> 01:07:15,770
Glaubst du nicht, dass es Teil deiner Ausbildung ist?

446
01:07:16,530 --> 01:07:20,110
Vielleicht ja. Was soll ich tun?

447
01:07:21,650 --> 01:07:26,910
Ich denke nicht, dass es überhaupt eine große Sache ist, aber das hier

448
01:07:26,910 --> 01:07:33,750
Optionen...Optionen?

449
01:07:33,750 --> 01:07:34,750
Es ist

450
01:10:43,180 --> 01:10:48,440
Das ist mir hier bewusst.

451
01:10:48,440 --> 01:10:54,960
Es kann zu Flecken und Flecken kommen.

452
01:10:54,960 --> 01:11:01,460
Ich war mir dessen bewusst, seit ich angefangen habe zu schreiben.

453
01:11:26,920 --> 01:11:28,280
Lass uns gleich ein Foto machen.

454
01:13:29,900 --> 01:13:33,800
Ich möchte jetzt ausgehen.

455
01:13:33,800 --> 01:13:42,800
Raus

456
01:13:42,800 --> 01:13:44,460
Dachten Sie, es sei in Ordnung?

457
01:13:45,300 --> 01:13:51,200
Meine Gefühle sind zu stark und es ist noch nicht gut.

458
01:13:51,200 --> 01:13:55,640
Ich habe vor einiger Zeit Bauchmuskeln trainiert.

459
01:14:12,719 --> 01:14:17,900
Willst du essen? Ja, ich möchte essen.

460
01:15:09,130 --> 01:15:10,130
Vielen Dank fürs Zuschauen.

461
01:17:30,030 --> 01:17:36,510
Plötzlich fängt es an zu reiben. Es ist ein Chaos.

462
01:17:36,510 --> 01:17:37,730
Es tut weh

463
01:18:04,680 --> 01:18:05,680
Fühlst du dich gut?

464
01:18:50,650 --> 01:18:52,630
Gefällt dir das?

465
01:18:53,870 --> 01:18:55,290
Mir gefällt es wirklich

466
01:19:33,610 --> 01:19:38,750
Es ist super praktisch

467
01:19:38,750 --> 01:19:44,410
Mir wird ganz heiß.

468
01:20:21,930 --> 01:20:22,930
groß

469
01:21:39,240 --> 01:21:40,240
Vielen Dank fürs Zuschauen.

470
01:23:08,590 --> 01:23:09,590
Ja.

471
01:30:58,410 --> 01:30:59,410
Bitte schauen Sie sich das an

472
01:34:56,430 --> 01:34:59,070
Bitte rufen Sie mich erneut an, wenn es Ihnen besser geht.

473
01:35:04,670 --> 01:35:07,730
Entschuldigung, vielen Dank im Voraus. Ja, vielen Dank.

474
01:35:08,690 --> 01:35:11,770
Ich kam vom Personalismus K MP. Das ist Mizukawa.

475
01:35:13,010 --> 01:35:19,910
Ich ging dorthin und dachte, der Mann würde kommen. zu
Deshalb habe ich gesagt, dass er ein Mensch ist, der seine Nerven nicht überwinden kann. gar nicht

476
01:35:19,910 --> 01:35:23,810
Es ist okay. Vielen Dank für Ihre anhaltende Unterstützung heute. Schön, dich kennenzulernen
Bitte.

477
01:35:26,000 --> 01:35:32,200
Kommen wir also gleich zur Sache: Was bedeutet es, sich in den Schultern und im unteren Rückenbereich müde zu fühlen?
Was ist das? gemeinsam

478
01:35:32,200 --> 01:35:38,980
Seitdem ich angefangen habe, auf dem Feld zu arbeiten, habe ich Probleme mit meinen Schultern, Hüften usw.
Das meine ich

479
01:35:38,980 --> 01:35:41,380
Es ist etwas, das ich oft benutze. Das ist richtig.

480
01:35:42,620 --> 01:35:47,940
Lassen Sie uns nun einige Exkurse nutzen. Ja.

481
01:35:57,160 --> 01:35:59,820
Die Kunden sind sehr motiviert.

482
01:36:02,180 --> 01:36:03,940
Nun, hier ist es.

483
01:36:06,340 --> 01:36:07,340
Was soll ich tun?

484
01:36:07,940 --> 01:36:10,080
Zuerst waschen wir unseren Körper. Ja.

485
01:36:11,280 --> 01:36:13,160
Ah, soweit so gut.

486
01:36:15,180 --> 01:36:18,460
Genug, genug.

487
01:36:20,820 --> 01:36:23,320
Allerdings scheint mein Rücken ziemlich müde zu sein.

488
01:36:25,490 --> 01:36:26,950
Mein unterer Rücken dehnt sich und es fühlt sich gut an.

489
01:36:27,670 --> 01:36:28,670
Das ist richtig.

490
01:36:29,050 --> 01:36:35,390
Das ist der Punkt mit Katzen. Strecken Sie Ihre Hände aus und strecken Sie Ihre Hüften.
Tun. Kupfer

491
01:36:35,390 --> 01:36:37,230
Ist es?

492
01:36:38,010 --> 01:36:38,709
Es funktioniert!

493
01:36:38,710 --> 01:36:39,710
Es funktioniert!

494
01:36:43,970 --> 01:36:45,010
Ist das eine Katze?

495
01:36:45,350 --> 01:36:47,850
Ja. Ist es in Ordnung, so etwas wie „Miau“ zu sagen?

496
01:36:48,990 --> 01:36:50,610
Bitte hör auf zu miauen. habe es.

497
01:37:01,290 --> 01:37:08,030
Es ist okay. Ja. Es funktionierte nicht mehr. Dann von innen
Weil ich reden möchte,

498
01:37:08,270 --> 01:37:10,030
Ich werde es nach und nach machen. Ja.

499
01:37:11,950 --> 01:37:13,070
Ah, ah,

500
01:37:13,790 --> 01:37:15,430
Ah, ich wünschte, das würde funktionieren.

501
01:37:18,110 --> 01:37:24,250
toll. Ich verstehe sehr gut. Ja. Es ist hier in der Nähe. Ja
Ist. Ah, ah, ah.

502
01:37:27,730 --> 01:37:29,990
Du musst innerlich müde sein. Ja.

503
01:37:30,700 --> 01:37:37,260
Schließlich ist Müdigkeit etwas, das sich ansammelt.
Ich werde warten

504
01:37:37,260 --> 01:37:41,600
Etwas

505
01:37:41,600 --> 01:37:49,600
Moskito

506
01:37:49,600 --> 01:37:56,340
Etwas Weiches trifft mich, aber nicht viel.
Ist es besser, sich darüber keine Sorgen zu machen?

507
01:37:57,680 --> 01:37:59,540
Hä? Nein, aber nicht.

508
01:38:18,380 --> 01:38:21,000
Auch dieser Bereich ist doch sehr aufwendig, oder? Ja.

509
01:38:21,840 --> 01:38:24,300
Woher weißt du das?

510
01:38:25,180 --> 01:38:26,180
Ja.

511
01:38:29,380 --> 01:38:34,860
Als nächstes senken wir den Oberkörper. Ja. hier gegenüber
Bitte.

512
01:38:36,660 --> 01:38:37,800
Ja. Ja.

513
01:38:39,700 --> 01:38:43,680
Fühlst du dich gut?

514
01:38:43,900 --> 01:38:44,900
Ja.

515
01:38:53,690 --> 01:38:54,690
Was denken Sie?

516
01:38:56,130 --> 01:38:59,490
Es ist, als würden meine Hände einander berühren.

517
01:39:00,250 --> 01:39:03,490
Entschuldigung.

518
01:39:05,090 --> 01:39:08,070
Was denken Sie?

519
01:39:08,470 --> 01:39:12,050
Wachsen Ihre Muskeln stark? Ja, sie sind.

520
01:39:12,790 --> 01:39:13,790
Gut.

521
01:39:33,950 --> 01:39:36,850
Ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

522
01:40:15,620 --> 01:40:18,420
Ist es wahr?

523
01:40:18,720 --> 01:40:19,720
ja

524
01:40:22,890 --> 01:40:26,290
Bitte freuen Sie sich dieses Mal. Front? Diese Seite. Ist das so?

525
01:40:27,410 --> 01:40:31,490
Ja. Bitte öffnen Sie Ihre Beine. Ja. Lass uns gehen. Ja.

526
01:40:32,350 --> 01:40:33,350
Se-nein.

527
01:40:33,770 --> 01:40:34,608
Ah,

528
01:40:34,610 --> 01:40:35,610
Schwer.

529
01:40:36,550 --> 01:40:36,950
Körper

530
01:40:36,950 --> 01:40:47,910
Aber

531
01:40:47,910 --> 01:40:52,360
Es wird richtig heiß. Wird es heiß? Beweisen Sie, dass Sie zuhören
Ist es das? Dies ist der Beweis, den Sie hören.

532
01:41:01,620 --> 01:41:02,620
Bist du müde?

533
01:41:02,840 --> 01:41:05,600
Nein, überhaupt nicht. Ihre Müdigkeit wird allmählich verschwinden. Wirklich?

534
01:41:05,900 --> 01:41:07,600
Ja. Es war gut.

535
01:41:10,160 --> 01:41:17,120
Das schwere Ding, das ich bis eben noch getragen hatte, lag jetzt auf meinen Schultern.

536
01:41:17,120 --> 01:41:18,120
Man könnte wohl sagen, dass es über mir zerbrochen ist.

537
01:41:19,740 --> 01:41:26,560
Aufgrund dieser Dinge ist es ganz anders. Das stimmt.
Das funktioniert wirklich.

538
01:41:26,560 --> 01:41:32,740
Gesunde Knochennähte

539
01:41:32,740 --> 01:41:39,420
Ha ha ha ha

540
01:41:39,420 --> 01:41:45,904
Ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha

541
01:41:48,700 --> 01:41:51,400
Ist es jetzt nicht besser als vor einiger Zeit?

542
01:41:52,480 --> 01:41:58,420
Unsere Kunden verstehen nicht ganz, wie sie ihren Körper nutzen sollen

543
01:41:58,800 --> 01:42:03,440
Ich werde es in die Praxis umsetzen und Ihnen beibringen.

544
01:42:04,560 --> 01:42:05,800
Ich werde es dir beibringen.

545
01:42:26,650 --> 01:42:28,810
Bitte spüren Sie dieses Schulterblatt.

546
01:42:31,370 --> 01:42:32,370
Als würde man es abziehen.

547
01:42:35,030 --> 01:42:38,070
Dies wird als Schulterblatt bezeichnet. Das ist richtig.

548
01:42:39,610 --> 01:42:46,470
Bitte gehen Sie etwas weiter nach unten. Das ist der Brustmuskel

549
01:42:46,470 --> 01:42:47,470
Yo.

550
01:42:55,480 --> 01:42:58,320
Dieser Bereich ist definitiv dieser

551
01:42:58,320 --> 01:43:04,940
Alle Seiten sind muskulös.

552
01:43:04,940 --> 01:43:11,900
Wenn Sie sich richtig bewegen, werden Sie Pleite gehen.

553
01:43:11,900 --> 01:43:18,820
Sie können auch den Up-Effekt anstreben.

554
01:43:18,820 --> 01:43:21,260
Wenn ich einen Laden eröffnen möchte, mache ich das einfach.

555
01:43:24,010 --> 01:43:25,370
Seien Sie sich Ihrer Muskeln bewusst.

556
01:43:27,390 --> 01:43:29,650
Kann ich es kurz ausprobieren? Versuchen Sie es auf Ihrem Gesicht.

557
01:43:31,770 --> 01:43:32,770
so was.

558
01:43:36,490 --> 01:43:37,490
so was.

559
01:43:38,750 --> 01:43:40,830
Ich frage mich, was es hier ist. so was.

560
01:43:44,990 --> 01:43:46,330
Ist es das, was du meinst?

561
01:43:53,320 --> 01:43:56,520
Es gibt Möglichkeiten, die Kraft stärker oder schwächer zu machen.
Oder?

562
01:43:58,620 --> 01:44:02,180
Ein gutes Gefühl. Ach, ist das so?

563
01:44:03,300 --> 01:44:04,300
So was.

564
01:44:05,280 --> 01:44:06,340
So was.

565
01:44:10,860 --> 01:44:15,820
Es gibt etwas an dieser Art von Bewegung, das es so schwer macht, sie zu begreifen.
Dieses Gefühl.

566
01:44:17,760 --> 01:44:19,020
Es ist genau so, wie du gesagt hast.

567
01:44:24,020 --> 01:44:26,100
Versuchen Sie, Ihre Muskeln zu spüren

568
01:44:54,670 --> 01:44:55,970
Ich verstehe. Ja.

569
01:44:59,270 --> 01:45:00,370
Ich verstehe.

570
01:45:01,350 --> 01:45:04,210
Haben Sie das Gefühl, rund zu sein?

571
01:45:05,370 --> 01:45:10,390
Darunter. Darunter. Hier, hier. Ja, der Po ist muskulös.
Übrigens. Hier.

572
01:45:12,170 --> 01:45:13,170
Ja.

573
01:45:14,390 --> 01:45:15,470
Wow.

574
01:45:16,570 --> 01:45:18,150
Das ist unglaublich einfach zu verstehen.

575
01:45:19,670 --> 01:45:20,670
Was ist das?

576
01:45:21,130 --> 01:45:22,190
Was ist das?

577
01:45:43,990 --> 01:45:50,890
Ich habe vorhin eine Katzenpose gemacht, und das stimmte tatsächlich.
Ich werde es versuchen.

578
01:45:50,890 --> 01:45:55,090
Bitte betrachten Sie es von der Seite.

579
01:45:55,090 --> 01:46:02,010
Das ist der Hafen der Katze

580
01:46:02,010 --> 01:46:06,770
- Es ist, als würde man sich ausstrecken.

581
01:46:08,719 --> 01:46:11,360
Katzen machen so einen Schritt, nicht wahr? Ja.

582
01:46:12,100 --> 01:46:17,460
Das ist gerade mit meinem Oberkörper passiert. Ja.
So funktioniert es.

583
01:46:18,380 --> 01:46:19,380
Ich verstehe.

584
01:46:20,120 --> 01:46:26,320
Ich möchte, dass du verstehst, wie sich meine Hüften bewegen, also legst du deine Hände um meine Taille.
Bitte tun Sie dies. Taille?

585
01:46:27,680 --> 01:46:30,480
Wo ist deine Taille?

586
01:46:32,220 --> 01:46:39,030
Das ist allerdings nicht meine Taille. Lehrer, so wurde es gemacht.
Mir ging es so. Ah, da

587
01:46:39,030 --> 01:46:40,030
Ha.

588
01:46:40,110 --> 01:46:41,670
Sind Sie einverstanden? Ja.

589
01:46:42,450 --> 01:46:43,450
Aber ja.

590
01:46:48,050 --> 01:46:48,430
hier

591
01:46:48,430 --> 01:46:55,290
Ja, das ist es.

592
01:46:55,650 --> 01:47:02,270
Das ist eigentlich der Muskel von hier nach hier. Aber,

593
01:47:02,650 --> 01:47:07,620
Es ist gut. Hier. Ist das nicht ein Fehler? aus Versehen
Nein.

594
01:47:07,620 --> 01:47:10,180
Der Finger ist

595
01:47:37,710 --> 01:47:39,070
Ich hatte das Gefühl, dass ich es verstanden hatte.

596
01:47:41,470 --> 01:47:47,890
Wenn Sie das tun, schütteln oder trinken, wird sich Ihr Körper besser fühlen.
Ich kann einigermaßen verstehen, wie es funktioniert.

597
01:47:48,650 --> 01:47:52,030
Ja. Bitte verstehen Sie so viel wie möglich. Ja.

598
01:47:55,350 --> 01:48:00,690
Wenn Sie dies wissen, können Sie die Zelle alleine nutzen, ohne dass Sie einen Lehrer benötigen.
Ich denke, dass man es mit einer Datei machen kann. Ja.

599
01:48:20,580 --> 01:48:27,460
Es ist eine großartige Möglichkeit, Dinge zu berühren, und ich habe es inzwischen sehr gut verstanden.

600
01:48:27,460 --> 01:48:34,240
Wissen Sie, ich habe wirklich viel über den Körper gelernt.
Bitte kommen Sie

601
01:48:34,240 --> 01:48:35,240
Es ist erstaunlich

602
01:49:28,309 --> 01:49:35,210
Wenn Sie sich von hier aus hinsetzen, wird es köstlich sein.
Bitte gib es zurück

603
01:50:11,280 --> 01:50:14,820
Es fühlt sich gut an, es dort zu reiben.

604
01:50:43,600 --> 01:50:50,440
Ich werde wütend, aber mein Körper beginnt sich zu entspannen, aber das ist anders.
Ort

605
01:50:50,440 --> 01:50:54,980
Es wird immer schwieriger. Es ist erstaunlich.

606
01:51:13,930 --> 01:51:17,170
Ich werde lockerer werden. Werden Sie hier auch lockerer?

607
01:51:43,500 --> 01:51:50,480
Es fühlt sich gut und besonders an.

608
01:51:50,480 --> 01:51:51,480
Ist es? Hä?

609
01:51:51,720 --> 01:51:52,940
Ist das etwas Besonderes?

610
01:51:53,600 --> 01:51:54,600
Juhuu!

611
01:52:08,020 --> 01:52:09,360
Ich wurde steif.

612
01:52:16,490 --> 01:52:23,230
Ah ah ah ah ah ah ah ah

613
01:52:23,230 --> 01:52:29,730
Ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah

614
01:52:29,730 --> 01:52:31,130
ah ah ah ah

615
01:52:45,930 --> 01:52:46,930
Ist es in Ordnung? Es ist okay.

616
01:52:51,350 --> 01:52:58,190
Was ist dabei herausgekommen?

617
01:52:58,190 --> 01:52:59,190
Oder.

618
01:53:02,410 --> 01:53:03,410
Toll!

619
01:53:39,920 --> 01:53:41,920
Wow, es sieht gut aus. Wow,

620
01:53:42,220 --> 01:53:48,020
Erstaunlich.

621
01:53:49,460 --> 01:53:54,560
Natürliche Übungen machen Spaß. Es macht Spaß. Einfach
Das ist cool.

622
01:54:19,180 --> 01:54:20,180
Bitte werfen Sie einen Blick darauf.

623
01:54:20,920 --> 01:54:22,520
Es stellt sich so heraus.

624
01:55:03,710 --> 01:55:05,050
Es nützt nichts, wenn Sie hier nicht lockerer werden.

625
01:55:38,320 --> 01:55:42,660
Ich werde es herausnehmen. Das ist großartig.

626
01:55:42,660 --> 01:55:56,660
Lehrer

627
01:55:56,660 --> 01:56:01,480
Ist die Übung wirklich toll?

628
01:56:01,720 --> 01:56:02,720
ja

629
01:56:17,040 --> 01:56:19,840
Erstaunlich

630
01:56:19,840 --> 01:56:25,700
Geist

631
01:56:25,700 --> 01:56:29,680
Es hält gut

632
01:57:06,760 --> 01:57:08,440
Ich habe einen Regenbogen ah ah ah

633
01:57:08,440 --> 01:57:16,900
Ja

634
01:57:16,900 --> 01:57:28,540
Erstaunlich

635
01:57:28,540 --> 01:57:34,120
Das stimmt, Lehrer. Was ist in diesem tollen Camp los?
Ich verstehe es nicht wirklich

636
01:57:41,160 --> 01:57:43,900
Ich entspanne mich sehr. Ja.

637
01:57:43,900 --> 01:57:50,860
Diesmal mit diesem Schwanz

638
01:57:50,860 --> 01:57:56,960
Ich werde mich entspannen. Okay?

639
01:58:10,590 --> 01:58:12,890
Lehrer, ich habe geschwitzt. Ich habe geschwitzt.

640
01:58:55,140 --> 01:59:01,680
Das ist die ultimative Massage. Die ultimative Massage.
Dies ist die Seite.

641
01:59:01,680 --> 01:59:06,100
Das ist erstaunlich

642
01:59:06,100 --> 01:59:12,600
Glaubst du, du kannst sofort tauchen?

643
02:00:25,070 --> 02:00:26,190
Es ist wunderbar, nicht wahr?

644
02:00:26,910 --> 02:00:29,730
Oh, das ist großartig.

645
02:01:32,840 --> 02:01:33,840
Ich fühle mich gut.

646
02:02:15,310 --> 02:02:16,289
Ist es in Ordnung?

647
02:02:16,290 --> 02:02:17,290
Ich gehe

648
02:03:48,710 --> 02:03:49,710
Gute Nacht

649
02:04:36,650 --> 02:04:39,550
Bitte trinken Sie es einfach durch die Nase.